产品功能:

　　本器械可以较好的发展练习者的上肢肌群力量，以及腰部肌群力量;并兼有引体向上练习项目的功能。

　　器材特点：

　　安装便捷、使用方便、适应性强、效果好、安全性好。经常进行此器械的练习，可以较好地提高上肢和躯干等部分肌群的力量水平。

　　使用方法：

　　1练习者正向面对练习器站立，双手正握双头绳的两端，可进行臂弯举的练习，发展肱二头肌和前臂肌群的力量。

　　2练习者背对练习器站立，双手从头上方正握双头绳的两端，可进行臂弯举的练习，发展肱三头肌和前臂肌群的力量。

　　3练习者正向面对练习器站立，双手握住约与腰部同高位置的双头绳，可进行腰部向左、右的转体动作，发展腹内外斜肌的力量。

　　4练习者正向面对练习器站立，双手握住约与头部同高的双头绳两端，用力向身体的下方做俯背运动，可发展腹直肌的力量。

　　5利用练习器顶端设置的不同高度的单杠，可适应不同高度的人群进行引体向上动作的练习，发展臂部肌群和躯干部位的力量。

　　注意事项：

　　练习前请务必做好所练习部位的热身准备活动，以减少和避免运动损伤的发生。