产品功能：

　　通过利用本器材进行练习，可以使练习者在较短的时段内掌握掷实心球的技术动作，在较短的时间内提高掷实心球的能力和水平。

　　器材特点：

　　使用方便、适应性强、效果显著、安全性好。本器材根据掷实心球的技术动作结合力学原理设计，能使练习者在较短的时段内达到体会、熟练、并掌握掷实心球的基本技术动作，有效地提升其掷实心球的运动水平目的。

　　使用方法：

　　1练习者右脚站在器械的两条支架内，左脚站在外侧，两脚开立的距离与肩同宽或稍比肩宽;身体后倒，两臂后伸，双手扶在位于滑轨底部的实心球的后下方位置处;完成掷实心球动作前的身体“满弓形”准备姿势。

　　2练习者积极转动右髋，带动身体边转边蹬边向前运动，同时左腿用力支撑，形成由左髋、身体左侧躯干至左肩构成的左侧支撑轴;在左侧支撑和右腿转蹬的相互对抗用力下，使身体由低向高，由后向前运动，随着身体的运动两臂推动实心球沿滑轨升至高点，即：滑轨前端的阻挡杆位置处，身体呈直立状态。

　　3在器械上反复进行持拿实心球且不出手的动作练习，体会动作直至较熟练的掌握和完成动作的程度。

　　4拿掉阻挡杆，可将篮、排、足球置于滑轨上，按动作要求进行较快速度的练习并将其沿滑轨投出。

　　5在此练习的基础上，持拿标准的实心球在场地上按所掌握的技术进行掷球练习。

　　意注事项：

　　在器械上进行初始用力动作练习(有阻挡杆)时，切忌快速用力地完成动作，而应以较慢的动作速度体会和感受掷实心球用力动作的本体感觉。