产品功能：

　　通过本器械的练习可以较好的发展练习者手指和腕部肌群的力量，对需要指腕肌群力量素质水平要求较高的运动项目，具有良好的促进提高作用，如：乒乓球、羽毛球、排球、篮球、网球、田径的投掷等诸多运动项目。

　　器材特点：

　　安装便捷、使用方便、效果好、安全性好，具有较好的适应性可在室内进行练习。

　　练习方法：

　　1练习者正向面对练习器，双脚站立在脚踏板上，双手正握横杠两边的把手。

　　2双手依次用力顺时针转动把手，可以较好的发展前臂伸肌群的力量。

　　3双手依次用力逆时针转动把手，可以较好的发展前臂屈肌群的力量。

　　4练习者可根据自己的能力进行连续的顺时针和逆时针方向的交叉转动练习。

　　注意事项：

　　当练习者在完成每一次的练习到顶后，不要马上撒手将重物以自由落体的方式下放，而应双手依次反方向转动放回原位。